保持场地干燥，避免沙土、叶子等杂物影响摩擦力，定期清理场地并保持适当的草坪高度。

通过模拟多种环境训练，强化体能和技术适应性，同时调整心理状态和呼吸节奏，确保在复杂条件下依然保持稳定发挥。

坚持重复定点投篮训练，注重投篮时的身体平衡和手部发力控制，建立肌肉记忆，确保在高压情况下保持准确。

通过增强反应速度，确保在接发球时能迅速判断旋转和落点。练习不同速度和角度的接发球技巧，提高接球的稳定性。通过合理的站位和快速的步伐，使接发球时更加轻松自如。